共同创建FOCUS TREE！谁偷走了我们的注意力？——FocusLab抓马注意力俱乐部 | 第三期来喽

“做自己感兴趣或者热爱的事情时自然就会很专注，做能体现天赋的事情时也会专注。”

--抓马辛巴（7岁半）

“

专注于一个目标时，

你能做的事情是惊人的。

对于真正的高手，

集中注意力本身是一个游戏，

甚至比手上游戏回报更高。

不管做什么，

要让那件事有趣，要投入，

这会让你觉得自己是

真实世界牢不可分的一部分。

”

FocusLab 注意力俱乐部

第二期回顾~

经过的一周的练习，我们重新考量了我们的flag*，打破后的重建也是让人欣喜若狂：

🚩 遛狗的时候不打手机，不听耳机。手机不进卧室。

🚩 一周读完2本书《水知道答案》

🚩 每天听姐姐读两本书，每天陪妹妹阅读15min

🚩 在纸上书写文字时，耐心些，尽量写得工整些。

🚩 睡前半小时不看手机

🚩 每天早起陪娃早读。

🚩 每天专心陪伴孩子15分钟（身旁没有手机）

* flag，网络流行词，英文单词原意为旗帜。网络上常用“立flag”表示说了一句话或者目标，但结果往往与期望相反。

FocusLab成员们的“flag”

FocusLab成员辛巴妈妈在参加完活动后的晚上，与辛巴探讨了一下彼此对注意力的理解——

辛巴认为最能体现专注力的时刻：

看自己喜欢的电视、小视频或者玩游戏（线上、线下都有）的时候，他会把自己代入进去，有时候太投入还会听不见周围的声音
画自己喜欢的主题的画时，多长时间都不嫌烦· 整理奥特曼卡牌的时候
搭乐高的时候
上自己喜欢的课时（其中说了抓马）
当小老师或者给别人讲故事，聊天的时候

辛巴认为最不能专注力的几个场景：

长时间上厕所的时候
吃饭的时候
上枯燥的课的时候（学校里几乎大部分的他都不喜欢，特别强调了那种由老师一个人一直叨叨同时也不听别人的想法的课，但是也说了自己没办法只能忍着的现实境况）
做作业的时候（口算、写字、阅读必读的书籍时），上体育课跑步等…

* 辛巴是个7岁半、上二年级的小男孩！

共同阅读“注意力”相关的书籍文件

辛巴妈妈分享的感受：

有时候成人不可以小瞧小朋友（低估他们对事件或人的看法，他们不说不代表心里没自己的想法，按照他的想法来说就是：“判断有些话能不能说的基础，是就这个话题对方是否熟透了”，我个人理解可能代表谈话者是否值得自己信任），有些事他们看的比成年人通透。

坦诚交流比斗智斗勇来得效果好，因为就以往战斗经验来看，斗心眼我往往不是他的对手，他会很快识破我的意图，还有偶尔老一辈人的一些自诩得意的育儿策略，在他看来也是特别愚蠢和幼稚的。

回顾辛巴从2018年在抓马参与活动至今，抓马给予我们的帮助真的是特别大的！无论是亲子间关系连接的建立，还是我俩内心的成长都是。还记得我从最初的迷茫、焦虑、无力感、摇摆不定，到现在能跳出漩涡平淡看待生活学习中带来的一些问题；又或是辛巴从最初的固执己见，自我矛盾，冲动，缺乏安全感，到现在对事物个人开始有独立思考的能力，乐于交往，愿意表达，有同理心等。我也经常向周围朋友分享在抓马的感受，衷心祝愿抓马的前路能越来越好，越来越多的孩子收获成长的快乐与幸福！